Um espaço de acolhimento para você se reencontrar.
Psicoterapia para adolescentes e jovens adultos. Um caminho para lidar com a ansiedade, fortalecer a autoestima e construir relações mais saudáveis na Zona Sul do Rio de Janeiro.
Vamos conversar?Como posso ajudar?
Reconhecer que precisamos de ajuda é o passo mais corajoso. Veja se você se identifica com alguma destas questões que trabalho no consultório.
Ansiedade e Depressão
Para quando a preocupação constante, o coração acelerado e a falta de energia paralisam seu dia a dia.
Insegurança e Baixa Autoestima
Para aprender a se enxergar com mais valor e confiança, quebrando o ciclo de autocrítica destrutiva.
Dificuldades nos Relacionamentos
Para compreender suas necessidades, melhorar a comunicação e construir laços mais saudáveis e verdadeiros.
Traumas e Ataques de Pânico
Para processar o passado em um ambiente seguro e retomar o controle do presente, desenvolvendo estratégias para lidar com crises.
Estresse e Burnout
Para encontrar o equilíbrio entre as pressões da vida acadêmica e profissional, antes que o esgotamento se instale.
Orientação Vocacional e de Carreira
Para transformar a ansiedade da escolha em um processo de autoconhecimento, alinhando sua carreira a quem você realmente é.
Cuidar de pessoas sempre foi minha vocação.
Olá! Sou Mariana Castro (CRP 05/31992), e minha jornada sempre foi guiada pela fascinação em entender a mente humana. Acredito em uma terapia construída a dois, com confiança, respeito e empatia, criando um espaço seguro para você explorar suas dores e potências.
Com mais de 19 anos de experiência, incluindo uma sólida carreira em Recursos Humanos e um MBA em Gestão, trago uma perspectiva única. Compreendo profundamente as pressões do mundo real: a ansiedade do vestibular, os desafios da carreira e a busca por um lugar no mundo. Essa bagagem me permite conectar o que você sente com os desafios que você vive, oferecendo não apenas acolhimento, mas ferramentas práticas para sua transformação.
Principais Credenciais:
- Psicóloga (CRP 05/31992)
- Especialista em Gestalt-Terapia
- Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- MBA em Gestão de Pessoas
- Psicóloga implementadora de NR1
Integrando o sentir e o pensar para uma transformação real.
Cada pessoa é única. Por isso, não uso fórmulas prontas. Meu trabalho integra duas das mais respeitadas abordagens da psicologia para criar um processo terapêutico que atenda às suas necessidades.
Gestalt-Terapia
A terapia da consciência no aqui e agora.
Nesta abordagem, exploramos como você sente, pensa e age no momento presente para ganhar consciência sobre seus padrões e encontrar formas mais autênticas de se relacionar.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Ferramentas práticas para a mudança.
A TCC parte do princípio que nossos pensamentos influenciam o que sentimos e como agimos, oferecendo estratégias concretas para quebrar ciclos negativos.
Dê o Primeiro Passo com IA
Às vezes, organizar os pensamentos é o mais difícil. Selecione um tema abaixo e receba uma reflexão inicial, gerada por IA, para te ajudar a explorar seus sentimentos.
Importante: Esta é uma ferramenta de reflexão, não substitui a terapia.
Vamos dar o primeiro passo juntos?
Estou à disposição para tirar suas dúvidas ou agendarmos uma primeira conversa. Sua mensagem é confidencial e será lida apenas por mim.
Informações de Contato
Rua do Catete, 344 (próx. Metrô Largo do Machado)
(21) 99615-6060 (WhatsApp)
psicologa.mariana@gmail.com
Atendimento presencial e online